水泳ダイエット

水泳ダイエット4ヵ月目突入!ダイエットの成果は?


おはこんばんにちは!どうもペコロスです!

いよいよ10月に突入して、季節は完全に秋一色ですね!さんまに栗に柿…美味しいものがたくさんあって、秋の味覚とダイエットを日々、天秤にぶら下げながら生きているペコロスです(^_^;)

この時期はダイエッターには辛いですよね。スポーツの秋や読書の秋などありますが、やっぱり私としては秋と言ったら「食欲の秋」ですね!旬の味覚を食べながらも水泳ダイエット引き続き頑張ります!w

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水泳ダイエット3ヵ月半目のおさらい!

さてさて、水泳ダイエットを始めて早くも4ヵ月!何事も3日坊主だった私が飽きもせず、続けているのにはほんとにびっくりです(@_@;)

前回の結果を踏まえた上で今月の結果を見ていきましょう!

  • 【水泳ダイエット0ヵ月目】
  •  体重→61.70kg
  • 体脂肪→22.60%

※身長→168cm

  • 【水泳ダイエット3ヵ月半目】
  •  体重→59.45kg
  • 体脂肪→18.30%

水泳ダイエット

そうそう、そういえば前回は少し太ってしまったという不甲斐ない結果で幕を閉じてしまいました。最初に比べて着実に結果は残せているのであまり気にしていませんw

何事も焦りは禁物!「急いては事を仕損じる」が私のモットーです!w

水泳ダイエット4ヵ月目!気になる結果発表!

それではお待ちかねの結果発表に移っていきます!!

  •  体重→57.40kg(前回比 -2.05kg
  • 体脂肪→18.40%(前回比 +0.10%

キターーーー!!痩せましたよ痩せました!w

水泳ダイエット

いやー人間やれば出来るもんですね!私はやり切りましたよ!もう燃え尽きましたよ(早いかw)!

前回、図らずも体重増加という悔しい思いをしましたので、この2週間はファストフードを我慢しましたよ!w

大好きなハンバーガーもフライドチキンも我慢して、ひたすら水泳に励んで迎えた4ヵ月目!念願の57キロ台突入(^^)/

水泳ダイエット4ヵ月目の体形変化!

それから、水泳ダイエット4ヵ月目に突入ということで、この4ヵ月で体形にはどのような変化が表れているのか気になる所。さっそく変化を見ていきましょう!

水泳ダイエット

水泳ダイエット

 

 

 

 

 

 

 

じゃん!水泳ダイエット1ヵ月目の写真を引っ張り出して、4ヵ月目と並べてみると…(0ヵ月目は横写真撮っていなかったんですよ。。。sorry)。

これは自分で思った以上に変わっていますね(゜_゜>)

まず、一目瞭然なのが体の側面の写真!水泳始めて1ヵ月目は、まだまだポチャっと出っ張っぱりパンツに乗っかっていたお腹が、4ヵ月目の写真だとだいぶスッキリしているのは誰の目にも明らかですよね!

私の錯覚ではないはず!w

正面からの写真もそうですが、全体的に身体がシャープになった印象があります!私の理想ではこのまま体脂肪が落ちていって、筋肉が付いて、別に体脂肪が低ければ体重は増えても良いので、腹筋がシックスパックに割れた姿を拝めれば本望です!w

ペコロスの編集後記

いやいや、前回はどうなることかと思いましたが、水泳ダイエット4ヵ月目で本領を発揮してきましたね。良い感じに体重は落ちているので、あとはこのまま体脂肪を夢の15%台に持っていければシックスパックにまた一歩近づけますね!

このブログを続けてからというもの、ちゃんと数値を記録しているせいか、結果が一目で分かるので続けていてとても楽しいです!

レコーディングダイエットとはまた違いますが、「記録する」というのはダイエットにとても向いているのではないかと若輩者ながら感じました!

ですので、さまざまなダイエットで成功と失敗を繰り返している方は、一度「記録する」という行為を試してみるのはいかがでしょうか?

少し手間でめんどくさいと思うかもしれませんが、毎日ではなくても月イチからでもいいので何かしら結果なりを記録して見比べてみると、今月はあれしたから駄目だったとか、今週はこれしたから結果につながった!など、記録からさまざまな答えが導き出せるかもしれませんよ(*^_^*)

ピザダイエット

痩せたから自分へのご褒美として注文したピザLサイズ!もし次回の測定で太っていたら…完全にこのピザのせいだよね!w

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