水泳ダイエット

水泳ダイエット9ヵ月目突入!体重変化を見てみよう


3月も半ばに差し掛かり、気が付けば出会いと別れの季節へと移り変わっていましたね。

学校の卒業式を終えた方や退職された方、これから新しい学校や職場に入る方など、期待と不安が入り混じるなんともセンチメンタルな時期です(^_^;)

かくいう私は、特段変わった様子もなく、日々淡々とこなす毎日。ちょっぴり刺激が足りない日々を過ごしているのでした。

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水泳ダイエット9ヵ月目!前回(8ヵ月目)のおさらいから

正月太りを戻すことに成功した先月。ここまでくるともう体重は落とす必要はないような…

  • 【水泳ダイエット0ヵ月目】
  •  体重→61.70kg
  • 体脂肪→22.60%

※身長→168cm

  • 【水泳ダイエット8ヵ月目】
  •  体重→56.05kg
  • 体脂肪→17.10%

ようやく3月に入り、突き刺すような寒さから解放されたとはいえ、まだまだ寒い日が続きますね。

もう少し暖かくなると水泳に行くのも積極的になれるのですが、まだまだ修行だと思って頑張ります!

でも寒いおかげでプールの利用者が少なく、周りを気にせず泳ぎに集中出来るのはこの時期だけの特権ですね(*^_^*)

水泳ダイエット9ヵ月目!筋肉付けたい(心の声)

さてさて、目標だった脱ポチャ宣言をしてからというもの、目標を見失ってしまったような状態で、今後どうしたものかと割と迷走している私です!w

  • 【水泳ダイエット9ヵ月目】
  • 体重56.50kg(前回比 +0.45kg
  • 体脂肪→17.00%(前回比 -0.10%

水泳ダイエット

ん~まぁ可もなく不可もなくという結果ですね(^_^;)

兎にも角にも、脱ポチャ宣言してからというもの、当たり前と言えば当たり前なのですが、体重や体脂肪の変化がほとんど見られず、多少の増減はあるものの、「体重56前後」「体脂肪17%前後」をさまよっているいるわけで…

水泳を続けている意味を見失いそうな日々を過ごしているのです(~_~;)

水泳ダイエット9ヵ月目!アスリート体形に私はなりたい(心の声)

適度に鍛えている感を演出しつつ、今一つ迫力に欠ける私の肉体…

水泳ダイエット

水泳ダイエットによってだいぶ引き締まってきた体ですが、個人的にはもっとバキバキに腹筋を割りたいのが正直なところ。

ダイエット当初はこんな体形を目指していたというのに、手に入れた途端「もっともっと」となってしまいますね。つくづく、人間というのは欲深い生き物です(^^)

私の家訓には「欲張りは身を滅ぼす」という言葉があるのですが(適当)、体を壊さない程度に無理なく続けていければと思っています。

 

そういえば、お正月に買ったプロテインも「朝晩2回」と水泳の前後に摂取してますよ!いちごジュースみたいで飲んでいて全然飽きがこないので重宝しています。

水泳していない日も、毎日飲んでいるのですが、今のところ太るような感じはないので安心しました!

 

ペコロスの編集後記

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最近は目標を見失いがちな私ですが、初心に戻ったつもりで水泳ダイエットに励みたいと思っております!

体重や体脂肪が減るのも、筋肉が付くのも一朝一夕でどうにかなる問題ではないと思っていますので(ストイックにやればどうにかなるのかも)

今まで通りのペースで水泳に通おうと思います。

 

何事も体重や体脂肪という「数値」に目がいきがちですが、水泳の効果は目では感じることの出来ない、リラックスやストレス解消などの体感が私は重要だと思っております。

もし、「水泳をしているのに体重が減らない」悩んでいる方がいましたら、目先の成果にとらわれずに、そういった感覚に目を向けるのもいいかもしれないですね(*^_^*)

継続は力なりです!


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