水泳ダイエット

【写真レポ】水泳ダイエット7ヵ月目!お正月明けの体重・体脂肪は…


こんにちは!

皆さん、3連休も最終日!

憂鬱な気分で休日をお過ごしの方もいるのではないでしょうか。私もその一人です。

お正月休み明けの3連休からの仕事…もう恐怖以外のなにものでもないですね(^_^;)

まぁようやく連休も終わり、本格的に仕事始めが出来ると思えばいいのでしょうが、そうもいかないのが人間の性ですよね。

まっそれはさておき、今日は水泳ダイエット7ヵ月目に突入ということで、その結果を発表したいと思います!

お正月に3連休明けでぶくぶく肥えてしまった自分を見るのは恥ずかしいですが、これも己を戒める為…です!w

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水泳ダイエット7ヵ月目!前回(6ヵ月目)のおさらいから

前回は、順調に体重が減り、ようやく世間一般的に言う「標準体型」に到達し、見事「脱ポチャ」を果たしました!

  • 【水泳ダイエット0ヵ月目】
  •  体重→61.70kg
  • 体脂肪→22.60%

※身長→168cm

  • 【水泳ダイエット6ヵ月目】
  •  体重→56.00kg
  • 体脂肪→16.20%

水泳開始当初からは想像もできない結果ですが、やはり継続は力ですね(゜_゜>)

少しづつでも続けていれば結果はついてくるものです。もちろん1、2ヵ月の短いスパンではなく、半年~1年と長いスパンで考えていけば、ただ「痩せる」だけでなく、基礎代謝の高い太りにくい体を手に入れることが出来ると思っています!

水泳ダイエット7ヵ月目!体重と体脂肪は減ったのか

いよいよ、水泳ダイエットを始めて7ヵ月。

水泳開始当初は、なんとなく半年を一つの区切りとして考えており、半年で見事ダイエットは成功したと言える結果になりましたが、これで終わらせてしまうのはもったいないので、今後も記録を残していこうと思います(*^_^*)

  • 体重→56.80kg(前回比 +0.8kg
  • 体脂肪→18.60%(前回比 +2.40%

水泳ダイエット

はい太りました(笑)

大きな声では言えないので、小さな声を表現してみたよ!w

いやいやいや、たしかにちょっと太りましたけど、これには深ーいわけがあるわけでして…

 

まず、一つ言わせていただきますと「年末年始」。年末年始になると早々に店じまいをするお役所関係。

市民プールや区民プールも所詮はお役所周りの施設なわけで、年末年始は早々にお休みしていたので、

正直、年末年始はほとんど泳ぎに行けていません

今までは、「週3・2時間」で泳いでいましたが、年末年始は全然ダメ。

 

そ・れ・に、皆さんもご存じのとおり、年末年始って飲んだり食べたりゴロゴロしたり、誰しも1年の疲れを癒すためにここぞとばかりにハメを外すじゃないですか!w

私も修行僧のような強靭なメンタルを持ち合わせているわけではないので、当然食べて寝て食べて寝てを繰り返したわけで…

そんな自堕落な生活を送っていたら…太りますよね…(@_@;)

 

ってかきっと皆さんの中にも年末年始の蓄えに戦慄を覚えている人はいるはず!w

もうこればっかりはお互い様ですよね(無理やり)!w

水泳ダイエット7ヵ月目!体形の変化は…

水泳ダイエット

えぇたしかに太りましたとも(開き直り)!

だがしかし!体形をご覧ください!太った太ったと言ったはものの、実際問題1kgぐらいしか太っていないし、客観的に見てもそこまでプヨった感じはしませんよね。

むしろ、良い感じに脂がのっているようないないような…

まぁまだまだ「美ボディ(笑)」はキープしているので安心してくださいw

これぐらい「想定内」です(^^)/

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ペコロスの編集後記

正直、年末年始で太ることは予測していたことなのでそこまで焦ってはいません(強がりw)!

今週からは新年早々、水泳始めが出来ると思いますので今まで通り体重をキープしつつ体脂肪を落としていければなと計画しております。

皆さんも私と同様、年末年始のツケを存分に感じていることと思いますが、すぐに元に戻そうと焦ってストイックなダイエットに走らず、2ヵ月くらいかけてゆっくり、健康的に体重を戻していくように考えてみてはいかがでしょうか。

年が明けてから寒さも一層厳しくなってきましたので、お体に気を付け楽しいダイエットライフを送りましょう(*^_^*)


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