水泳ダイエット

水泳ダイエット5ヵ月目!体形に見違えて変化が!?


おはこんばんにちは!どうもペコロスです!

11月に入り季節は少ずつ秋から冬に変化しつつありますね。朝晩に冷え込みは強く、そろそろコートが必要な季節になってきました(~_~;)

気が付けば2016年も残り2ヵ月!本当にあっという間で師走に近づくにつれ、なんとも言えない焦燥感にかき立てられるのは私だけでしょうか?

そんなこんなで寒くなってきましたが、水泳は温水プールなので快適にダイエットを続けられていますよ!水泳ダイエットを始めて5ヵ月目!引き続きよろしくお願いします!

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前回(4ヵ月半目)の復習から見ていきましょう!

  • 【水泳ダイエット0ヵ月目】
  •  体重→61.70kg
  • 体脂肪→22.60%

※身長→168cm

  • 【水泳ダイエット4ヵ月半目】
  •  体重→57.65kg
  • 体脂肪→17.70%

水泳ダイエットを始めて3ヵ月を過ぎたあたりから、増えたり減ったりを繰り返し、あまり体重の減りは感じられない停滞期(?)的な時期を過ごしていましたね(^_^;)

まぁ長い目で体重を減らしていければと思っておりますので、あまり気にしていませんでしたが、やはし、ダイエットをしているとどうしても体重の浮き沈みに一喜一憂してしまうもの…

やっぱり体重が減っている方がテンションやモチベーションが上がるというものです!

水泳ダイエット5ヵ月目!気になる成果は…

さてさて前回の復習も終わったところで、5ヵ月目の結果を見ていきましょう!

  •  体重→56.95kg(前回比 -0.7kg
  • 体脂肪→17.10%(前回比 -0.60%

水泳ダイエット

いたって順調(^^)/!いやー停滞期的な時期は体重が減っても体脂肪が増えていたり、逆に体脂肪が減っても体重が増えていたりとちぐはぐな結果が続いて、もやもやしていましたが、5ヵ月目にしてようやく思うように結果が付いてきました!!

水泳のおかげで体形にも変化が表れた!?

水泳ダイエット

水泳を始めて5ヵ月目(週3の2時間)ともなれば多少なりとも筋肉が付いてきて、始める前とは打って変わって変化が感じられます!

水泳ダイエット

水泳1ヵ月目の可愛らしい体形を見よ!w

ん~これはこれでポチャッとしてプーさん的な安心感があってありだと思いますが、ちょっとだらしない体形に見えてしまいますね…。

5ヵ月目の写真を見ていただくとわかりますが、以前に比べてだいぶ体に凹凸が生まれ、横からの腹の引っ込み具合が半端ない!全体的に引き締まった感じがしますね!

これはそろそろ脱ポチャ宣言してもいいのではないでしょうか?

ペコロスの編集後記

いやー水泳ダイエットを始めて5ヵ月目に突入ということで、始めた当初はここまで上手くいくとは想像もしていませんでした!

水泳の良いところは脂肪も落ちて全身の筋肉をバランスよく鍛えられることですね!あと温水プールだから1年を通して快適に過ごせる点です!

昔ジョギングで痩せようと思った時は夏はは暑いし冬は寒いしでストレスを感じることが多くなり、だんだん億劫になって辞めるというパターンが定石でした…。

やっぱり外気に関係なく快適に運動に集中できるというのは体にも心にも良いことですね(^^)/

みなさんも運動したいという方は是非とも水泳をおすすめします!!

「水着になるのが恥ずかしい…」や「肌を出すのに抵抗がある…」と思う気持ちもわかります!私も最初はそうでしたから!

でもはっきり言って意識するほど「誰もあなたを見ていませんから」!ほんとこれに尽きる!!!

ぜひ楽しいスイミングライフをお過ごしください(*^_^*)

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