水泳ダイエット

水泳ダイエット3ヵ月半目!気になる体重の変化は?


おはこんばんにちは!どうもペコロスです!

だんだん秋も深まり、エアコンがなくても眠れる夜が来ることがこんなにありがたいとは…最近はエアコンのせいで電気代が2倍近く上がっていたので、これで少しは落ち着くかな(^_^;)

そしてそして、今回は水泳ダイエットを始めて3ヵ月半目!前回から果たして痩せているのか詳しく見ていきましょう!

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水泳ダイエット3ヵ月目の結果をおさらい

今回の結果の前にお決まりの前回の結果をおさらいしていきましょう!

  • 【水泳ダイエット0ヵ月目】
  •  体重→61.70kg
  • 体脂肪→22.60%

※身長→168cm

  • 【水泳ダイエット3ヵ月目】
  •  体重→58.90kg
  • 体脂肪→19.00%

3ヵ月前に比べると体重は3キロ!体脂肪は3.5%ぐらい痩せていますね!無理せず週3の2時間を続けているので、まずまずの結果と言ってもいいのではないでしょうか。

炭水化物抜いたり18時以降食べちゃダメ!とかしていないので、食生活も基本的に好きなものを食べているのにも関わらず、しっかり結果が出ているのは水泳のおかげですね(^^)

水泳ダイエット3ヵ月半目!いよいよ結果発表

さてさて皆さんお待ちかねの結果発表のお時間です!

  •  体重→59.45kg(前回比 +0.55kg
  • 体脂肪→18.30%(前回比 -0.70%

いやいや、この結果どう受け止めたらいいのか…体重は…増えましたね。はい。ご覧のとおりでございます。

水泳ダイエット

でもまぁ、体脂肪めっちゃ減ってるし、もうすぐ18%切るし…涙

そう自分に言い聞かせて、ごまかして何十年も生きてきましたよ!でもでも、物の見方を変えれば脂肪が減って筋肉が増えたのかも…この辺ちょっと頭弱いので計算できませんが、筋肉の方が脂肪より重たいから、筋肉が増えたら体重が増えるのは当たり前…だということにすれば結果オーライ!!

私の「水泳ダイエットシックスパック大計画」は1年2年と割と長い目で考えているので、少しの体重増加ぐらいではもう動じません。無我の境地です!w

水泳ダイエット

お腹はだいぶヘッコンできたし、若干二の腕や胸筋も付いてきたような…少しずつではありますが、肉体改造できています!

はぁ~練習メニュー変えようかなぁ(~_~;)

ペコロスの編集後記

まぁまぁダイエットしていれば山あり谷ありですよね。痩せる月もあれば太る月もある…早々簡単に痩せられるものではないからこそ、目標に到達したときの達成感もひとしおなのですよね!

これに懲りずに引き続き水泳ダイエット頑張りたいと思います!

ちなみにこの時期は中秋の名月でお月様が綺麗に見れるらしいですね!お月見だんごとすすきを買って、秋の夜長をぼっーと眺めていたいですね!雲が多いけど雲の隙間から見れるお月様は、真ん丸で綺麗でしたよ!

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