肺活量

水泳ダイエット19ヵ月目!肺活量はどれだけ増えたか


ハッピーバレンタイン!

世間はバレンタインで浮かれていると思いますが、私は堅実に生きているのでそんなイベントに左右されずいつも通りの日常を過ごしております…泣

さて、だーいぶ期間が空いてしまいましたが、水泳を続けて肺活量はどれだけ増えるのかというのをゆるーく検証していきたいと思います!

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前回の計測値をおさらい!水泳ダイエット6ヵ月目の肺活量は?

ななんとだいぶ期間が空いているかと思ってみたら、前回測定したのがまさかの「13ヵ月前?」。

1年以上肺活量を測っていなかったという衝撃の事実に驚きです…(-_-;)

水泳ダイエットの片手間に始めたこの肺活量測定ですが、あまりにも変化が乏しくて測定していて悲しくなってしまいました。

まぁ、肺活量はちょっとやそっとで上がるようなものでもないと思いますが…

 

気を取り直して前回(6ヵ月目)の肺活量のおさらいを見てみましょう!

【水泳ダイエット2ヵ月目】

◆【 3,600ml 】

【水泳ダイエット6か月目】

◆【 3,900ml 】

水泳を始めて体重は思うように落ちてくれましたが、肺活量はほとんど横ばいで変化がない日々が続きましたね。

大人の平均肺活量はと言うと…

成人男性:3,000~4,000ml
◆成人女性:2,000~3,000ml

みたいですね!

ざ、平均って感じですw

水泳ダイエット19ヵ月目!私の本気をご覧ください!

1年ちょいぶりの発表ですが、水泳を始めて1年7ヵ月…

雨の日も風の日も雪の日だって…泳ぎに泳ぎまくったあの日々。

これが私の集大成(?)です!

◆【4,100ml】

肺活量

やったね!K点越えだよ!舟木もびっくりだ(*^^)v

1年前に比べて200mlも増えましたよ!水泳を始めてから計算すると500ml増えたことになりますね。

「これだけ」なのか、「こんなに」なのかちょっと分かりずらい結果になってしまい申し訳ないのですが、まぁ男性平均を超えられたので個人的には満足しています。

でも、体感的に肺活量が増えたことを実感する機会はほとんどないですよね…(^_^;)

体力が上がったとか、階段の上り下りが楽になったとか、寝坊しても電車に間に合ったとか…etc

そういうのを期待していたのですが、しいて言えば泳ぐのが楽になったことぐらいかな。

水泳を始めたころはブランクがあったので50mを泳ぐのもやってで息も絶え絶えって感じで休憩を挟みながら泳いでいましたけど、今はペースを落とさずに割とエンドレスで泳ぐことが出来るようになりました。

これは、肺活量が増えたことも少なからず影響しているのではないかと思います(*^^)v

まぁきっと気が付かないだけで日常生活で役立っていると私は信じています。心肺機能とかね!

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ペコロスの編集後記

いやー蓋を開けてみればこんなもんですよ!

19ヵ月と聞くと結構長いこと泳いでいると思いますが、肺活量は一朝一夕で増えるような代物ではないということがこの実験では分かりましたねw

個人的に肺活量を測定し始めたころは1年後には5,000mlくらいは軽く超えているだろうと高を括っていましたが、そう簡単にいかないところが人生ですね。

それでも500ml増えたことは私にとってはかけがえのない財産ですね!たぶん!

 

これからは肉体改造に移るので、いったん水泳ダイエットは終了し、ウエイトトレーニング中心の結果をお伝えできればと思います。

痩せれば6パックになれると思っていたけど、そうじゃなかった!

筋肉あればこそのシックスパックです(*^_^*)

 


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