水泳ダイエット

水泳ダイエット16ヵ月目!実りの秋は危険な香り


こんばんは!ペコロスです!

季節は移ろい。気がつけば今年も残すところ3ヵ月を切りました。

月日が経つのは本当に早いものですね。学生時代はあんなにも長かった時間も、大人になるとあっという間です。毎日の日々をより実りの深いものにしていきたいと思う今日この頃です…

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水泳ダイエット16ヵ月目!前回(15ヵ月目)のおさらい!

それにしても最近は秋雨前線の影響ではっきりしない天気が続いてちょっとやる気が出ない日が続いていますね。今週も1週間ぐずついた天気が続くみたいなので、洗濯物は乾かないし交通網は遅れるし荷物も増えるし濡れるし、雨が降るのってあんまり体感できるメリットって少ないですよね。

プールに行くのも普段は自転車なんですが、雨が強いときはバスになるのでちょっと億劫になってしまうんですよね…

ほんとこういう時に自分のダイエットへのモチベーションが試されるという物です(゜_゜>)

  • 【水泳ダイエット0ヵ月目】
  •  体重→61.7kg
  • 体脂肪→22.6%

※身長→168cm

  • 【水泳ダイエット15ヵ月目】
  •  体重→58.4kg
  • 体脂肪→14.7%

水泳ダイエット16ヵ月目!今月は生活を見直そう月間

いやー先月くらいから(?)「食トレ」なるプログラムを取り入れたわたくしですが、「食トレ」という聞こえの良い名目の元、完全に暴飲暴食した結果。

2回ほど体調を崩してしまいました(~_~;)今までは風邪を引いても半年に1回程度の頻度だったのが、先月に引き続き、今月も風邪をこじらせてしまうという、我が人生において前代未聞の出来事が起こりまして正直、戸惑っている今日この頃。

四六時中、好きなものを食って胃腸を酷使してしまったツケがこんな形で帰ってくるとは想像もしていませんでした。

  • 【水泳ダイエット16ヵ月目】
  • 体重56.9kg(前回比 -1.5kg
  • 体脂肪→15.7%(前回比 +1.0%

水泳ダイエット

体調不良の影響もあり、1ヵ月でだいぶ体重は減りましたが、併せて筋肉量も減ってしまったみたいです…

せっかくの「食トレ」も風邪×2によって台無しですよ(^_^;)まぁ失敗は成功の元と言いますし、めげずにまた頑張りたいと思います!

水泳ダイエット16ヵ月目の体型変化

水泳ダイエット

体型を撮り続けていて、最近気が付いたことなんですが…

「自然光の方が断然痩せて見える」

と言うことです!声を大にしていうことでもないと思いますが、1年以上撮り続けて本当にそれを感じました。

私の部屋の電球が暖色系のものを使用しているせいもあると思いますが、それでもやはり自然光の方が良い感じに撮れるんですよね。不思議と。

ですので、みなさんも「ここぞ」というときは自然光の光を利用してみてはいかがでしょうか?w

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ペコロスの編集後記

ようやく秋も深まり、私の大好きな季節がやってきたというのに、風邪を二回も引くという失態を犯すなんて…しょっぱなから出鼻を挫かれた感じです(@_@;)

だがしかし、こんなことでめげる私ではないので、今後は暴飲暴食には気を付け、なるべく消化にいいものをたくさん食べるようにしたいと思います!

夢のシックスパックにはまだまだほど遠いですけど、毎日の積み重ねで少しずつ理想の体に近づければいいなと思います。


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