水泳ダイエット

水泳ダイエット15ヵ月目!肉体改造月間!


どうも!ペコロスです!

いやー9月も早いもので後半戦。

9月に入ってからと言うもの、暑さがすっかり引いてしまい秋の訪れを感じる今日この頃ですね。今日から③連休に入った方も多いと思いますが、まさかの台風大接近!

これからの時期は空気を読まない台風さんと折り合いを付けながら過ごしていかないといけない季節ですね(^_^;)

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水泳ダイエット15ヵ月目!前回(14ヵ月目)のおさらい!

9月に入ってからと言うもの夏休みが終わってプールは今まで通りの静けさを取り戻しましたよ。

さすがに夏休み期間は人がいつもの3倍近くに増えますからね…思うように泳ぐことが出来ませんでした。

まぁそれも過ぎてしまえばなんのその!あの賑わいが懐かしくも感じる今日この頃!

  • 【水泳ダイエット0ヵ月目】
  •  体重→61.7kg
  • 体脂肪→22.6%

※身長→168cm

  • 【水泳ダイエット14ヵ月目】
  •  体重→57.0kg
  • 体脂肪→13.6%

 

水泳ダイエット15ヵ月目!食欲の秋には敵わない!

秋の訪れをひしひしと感じる今日。季節は確実に後退し始めていますね!このまま一気に涼しくなってくれればいいのですが、この時期になると何とも言えぬ哀愁を感じる次第です…

それはさておき、9月と言えばそう食欲の秋」!

さんまに栗、ぶどうに梨etc…もう美味しい味覚のオンパレードです!ですが、ダイエッターには良くも悪くも大事な時期。

うだるような暑さも過ぎさり、食欲も止まらなくなる(私だけ?w)この季節は注意しないとドンと大きなしっぺ返しをくらうもの。

皆さんもどうかお気をつけてくださいませm(__)m

  • 【水泳ダイエット15ヵ月目】
  • 体重58.4kg(前回比 +1.4kg
  • 体脂肪→14.7%(前回比 +1.1%

水泳ダイエット

かくいう私はこの通り…w

まぁまぁそこそこ太ったかもしれません…いや、「太りました

言い訳を一つ言わせていただくと、最近は筋力増強を目下目指しておりまして。俗にいう「食トレ」なるものを試しているのでございます(~_~;)

「食トレ」と一言に申しましても何をしているかと言いますと、摂取カロリーを増やして体を大きくしようという試みでして、端的に申し上げるとデブ化とでも申しましょうか。

 

筋力トレーニングについて色々と調べていますと、やはり体重増加は避けては通れない道らしく、筋力増強のポイントは「増やして減らす」にあるようです。

まぁ長々と言い訳させていただくとこのようなことでして、決してただ食欲にかまけて貪り喰っていたわけではございませんと申し上げておきます。

信じるか信じないかはあなた次第です…w

 

水泳ダイエット15ヵ月目の体型変化

水泳ダイエット

ん~若干お腹のぽっこり感は否めなくもないが、そこまでたるんでいないような…ねっ!

背中だけみると全然太ってない!w

まぁうっすら腹筋の面影も感じることですし、この調子で一度「60Kg」ぐらいまで増やして、増やし切ったら減量を始めようかと思います!

欲を言えば「65Kg×12%」ぐらいの肉体を手に入れたいですね(^^)

そしたらきっとシックスパックもきれいに拝めるような気がします!まぁいつの話しになるかわかりませんがw

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ペコロスの編集後記

いやー最近は体重の増加にびくびくしながら生活を送っていますが、これも筋肉を付けるため!

せっかく水泳ダイエットで痩せることが出来なので、それならもっと筋肉を付けてカッコイイ体を目指したいと思います。

最近はインスタやテレビでも取り上げているぐらいフィジーカーが流行っているようなので、いい刺激にもなりますね。あそこまでマッチョになるのはそうとう時間と努力が必要ですが、ああいう体形を目指して頑張りたいと思います!

やっぱりダイエットも筋トレも目標がないとですね!


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