水泳ダイエット14ヵ月目！体脂肪に驚きの変化が！

こんばんは！

皆さん、お盆はいかがお過ごしでしょうか？今年は1週間ぐらいお休みする方も多いというから驚きですね！

かくいう私は今日から仕事…せめてもの救いは通勤電車が空いているということです！w

水泳ダイエット14ヵ月目！前回（13ヵ月目）のおさらい！

夏ももう折り返し地点。今年の夏は比較的天気に恵まれず、涼しい日が多いように感じるのは私だけでしょうか？

何を隠そう私は夏が苦手なので毎年、家と仕事場の往復で極力外気に触れないように心がけているのですが、今年はまだ頑張れています！

例年に比べて活動量が多めですw

去年はプールに通うのも四苦八苦していましたが、今年は天気が不安定なせいか、利用者が少なくて快適に泳いでいますよ(^^;

それでは前置きは置いておいて前回のおさらいといきますか！

※身長→168cm

正直今年の夏は近年稀にみる晴れ間が少ないのじゃないかと思うぐらい天気悪いですよね…

この陽気だと海水浴場は大打撃でしょうね。

巷では『ナイトプール』なるパリピスポットが流行っているらしいので、浜辺で遊ぶ方も少なくなっているのかもしれないですね。

私もガチで泳げるナイトプールがあったら泳ぎに行ってみたいですけど、すごい人混みみたいですし、入場料が4000円ぐらい(女性はもう少し安め)という破格なので行く機会はないでしょうねw

まぁプールはインスタ栄えの為にあらず！って感じです(^_^;)

おーマイガッシュ！体重はプラス「1.1kg」という結果になりましたが、注目すべきは「体脂肪」！

なんと「－1.3％」の自分史上最高値『13.6％』をたたき出しましたよ(^^)/

体脂肪13％台に乗れる日が来るなんて本当に継続は力なりです。

毎月体の写真を撮っているとあんまり変化を感じないのですが、少しずつ凹凸4のあるメリハリボディに近ずいているようなそうでないような…

立っているとあまり気にならなくなってきてはいるのですが、まだお腹周りの肉は結構掴める部分が多いので、腹回りをもう少し引き締めたいと思います。

いやー水泳ダイエットも1年以上経過し、体重の変化も少なくなってきましたが、引き続き水泳は続けていきたいと思います！

冷夏冷夏と騒いでいると9月に入ってから残暑に蝕まれる危険性が高いので、皆さん油断せずにこの夏を乗り越えましょう(^^)d

最後に一言『水分補給は大事だよ』

それでは。