水泳ダイエット

水泳ダイエット12ヵ月目突入!節目を迎えた結果発表!


こんばんはー!

月日は流れ、早くも梅雨入りを迎えた日本列島…。本当に一年はあっと言う間ですね。

ちょうど1年前に水泳ダイエットを始めて気が付いたら1年だなんて…(^_^;)感慨深いものがあります。

ちょっとオセンチな気分になりましたが、今月も気張っていきましょう!!

スポンサーリンク

 

水泳ダイエット12ヵ月目!前回(11ヵ月目)のおさらいから

これからは湿気が多くてジメジメ蒸し暑くて何をするにもおっくうになってしまいますね。天気が不安定だとプールに通うのも一苦労なので、早く梅雨が明けるといいですね…

  • 【水泳ダイエット0ヵ月目】
  •  体重→61.7kg
  • 体脂肪→22.6%

※身長→168cm

  • 【水泳ダイエット11ヵ月目】
  •  体重→57.1kg
  • 体脂肪→15.6%

5月は暑すぎず寒すぎず、4月同様プールに通いやすい気候が続いていたので水泳ダイエットにも自然と力が入りますね!

これからの時期はだんだん暑くなってくるので通うのが大変になってきますが、去年もなんとか心折れることなく続けることが出来たので気合で乗り切りたいと思います(^^)

 

水泳ダイエット12ヵ月目!継続1年達成?

早いもので今月で水泳ダイエットを開始して1年を迎えますね。ということはこのブログを始めても1年経つと言うことになりますね。

こんなに長く続くとは正直思ってもいませんでしたが、ここまで来てしまったら(w)もはや辞めるタイミングを逃してしまっているので水泳を続ける限り、体形の変化や体重の推移などを綴っていければいいなと思います!

このブログの更新が止まったら…私がこの世を旅立ったと思いを馳せていただければ幸いですw

  • 【水泳ダイエット12ヵ月目】
  • 体重56.5kg(前回比 -0.6kg
  • 体脂肪→15.2%(前回比 -0.4%

 

水泳ダイエット

最近は特に大きな変化は見られないので変わり映えしませんが、もう少し体脂肪が落ちないかなとか考えているんですけど、15%から中々14%にはならないのでこの1%の壁は相当厚いものだと認識しております(゜_゜>)

インスタを見ているとガチで筋トレやっている人は10%前後の方が多いので、自分は13%ぐらいを目指して頑張っていこうと思います!w

水泳ダイエット12ヵ月目の体形変化!

 

水泳ダイエット

よくダイエットに成功して筋トレにハマる方がいますが、筋肉を付け始めるとなぜか体を焼きにいく輩が増えてきますよね!?

個人的にあれはちょっと…と思うタイプの私なんですが、、、

たしかに、色白に筋肉よりは色黒の筋肉の方がかっこいいとと思いますが、別に誰に見せる為でもなく、自分の為に鍛えているだけなのでわざわざ焼きに行くこともないのかな~とか個人的に思います(^_^;)

まぁ人に見せるために頑張るというモチベーションの持っていき方の人もいると思うので、それはそれで良いと思いますけど!

 

話はだいぶ逸れてしまいましたが、私の現状はこんな感じです。もう少し体脂肪を落とせば腹筋がハッキリ拝めそうな気がするので、引き続き水泳に励みたいと思います!

スポンサーリンク

ペコロスの編集後記

水泳ダイエットもいよいよ1年に突入!

もうだいぶ生活の一部として水泳が溶け込んでいるので、ダイエット当初の「やらなきゃ」というような脅迫概念はなくなり、1週間のルーチンになっています。

ここまでくれば、変にリバウンドを恐れる必要もないですし、やはり適度に運動していると体の調子も良いですね!

水泳を始めて良かったことは、もちろん痩せたということが一番大きいですが、肩こりから解放されたというのもデカいですね!デスクワークで座りっぱなしで一日を終えることも多いので、職業病と半ばあきらめていましたが、水泳を始めてから気が付いたら肩こりが無くなっていました!

実感もなく、気が付いた時には凝っていなかったので驚きです!それからというものここ半年ぐらい肩こりとは無縁の生活を送っています。

ほんと水泳様様ですね(*^_^*)


コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)