ダイエット中でも食べたい!いつもの食事に1品プラスして美味しくカロリーオフ


おはこんばんにちは!どうもペコロスです!

前回のブログで水泳をしているにも関わらず、体重が少し(0.3kg)太ってしまったということで、水泳ダイエットに陰りが見えてきてしまいました。このままではいかんと思い、今回は最近始めたカロリーオフな食生活についてお話したいと思います!

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今までの自由気ままな食生活

今まではとくに運動もせず怠惰な生活を続けていたので、週3回2時間の水泳を始めたら、みるみる体重が落ちていったことに味を占め、特に食生活には気を遣っていませんでした。

とりあえず、今までは「ランチはがっつり、夜は腹8分目」を心掛けていたわけです。あと、ランチに魚を食べたら、夜は肉。逆にランチ肉なら夜は魚と言う風に、ぽっちゃりなりにバランスを考えていました(^_^;)

ですがここに来て、水泳をしていれば簡単に痩せられると思っていたツケが回ってきた気がし、取り返しのつかなくならない内に対策をと思い立ったわけです!

毎日の食卓に1品プラスするだけで満足度アップ&カロリーオフ

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対策をと言っても、リンゴダイエットやキャベツダイエット、炭水化物抜きダイエットに糖質制限ダイエット…など、世の中にはありとあらゆるダイエット方法があり、正直何から始めていいかわかりませんでした。

そんなことを考えながら過ごしているとき、我ながらあっぱれな美味しくカロリーオフ出来る方法を思いついたのです。キーワードはみなさんお馴染みの「お味噌汁」

牛丼チェーン店に行って無料でお味噌汁が付いてくるお店と、そうじゃないお店があるじゃないですか!お味噌汁が付いていないと、なんとなく食後の満足感が足りず、帰りにコンビニでデザートやパンを買うなんてことがあったんですが、お味噌汁が付いているとなんとなく満足感があって寄り道しないで帰れました!

そのときは特に痩せようとかシックスパックになろうとか考えていなかったので気にも留めていませんでしたが、今思うとこれこそが今の私に必要なものなのではないかと考え始めました。

今後はお昼も夜も「ご飯大盛り」は止めて、しばらく「普通盛り+お味噌汁」で様子を見ようという結論に至りました!お味噌は発酵食品で体にも良いらしく美容効果生活習慣病の改善など、他にも効果が期待できそうです(*^_^*)

ペコロスの編集後記

欲望に任せて好きなものを好きなだけ食べていた私ですが、これからは水泳だけでなく食生活にも気を配って、憧れのシックスパックを目指していこうと思います!

それと…まったく関係ないのですが、最近、有名芸能人の二世タレント?俳優?さんが捕まった事件で世間が賑わっていますね…

親の育て方や二世に対するバッシングが騒がれていますが、女で一つで育てられたお母様が気の毒でありません。もちろん、被害に遭われた女性の方が一番気の毒ではありますが、この件を機に親と子の関係性について考えさせられました。

いくつになっても親にとってみれば、かわいい子どもなのかもしれませんが、子どもの罪親の罪のように非難するのは、いささか疑問が生じるところでございます。

 


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