おはこんばんにちは！どうもペコロスです！
シックスパックを目指して日々水泳に勤しんでいますが、最近ふと今まで気にしてこなかった「食事」についてよく考えるようになりました！
今まではきっと溜まりに貯まっていた余分な脂肪が燃焼されて体重が落ちていますが、プールに通う回数を重ねる毎に、体重の減りはゆるやかなものになっています。トレーニーの方にも訪れるという「停滞期」は目と鼻の先。このままではシックスパックへの道のりが遠のいてしまうのではないか…と最近夜な夜な考えるように。
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カロリーなど微塵も気にしてこなかった今までの食生活
私の場合、きちんと毎日三食きちんと食べる派で…
- 朝→プレーンヨーグルト＆フルーツグラノーラ（お茶碗1杯）
- 昼→肉メインのがっつりランチ！w
- 夜→魚メインの割とがっつり御前！w
っという朝はOLがこぞって食べてそうな軽めの朝食、昼と夜で肉・魚をバランスよく摂るという、中年男性としては割と意識高めな今どき系食生活を送っていたのですが、果たしてこのままでいいのかどうか疑問なところ。
意識低目なアバウトダイエット！今後の食生活について
朝は食欲がないタイプだし、プレーンヨーグルト＆フルグラは割とカロリー低そうだと思うので（主観）、今のところ改善の余地なし！wたまにバナナも食べてるしね(^^)
問題がありそうなのは、昼食と夜食。割と大雑把でめんどくさがりなダイエットには向いていない性格の私。カロリー制限ダイエットやレコーディングダイエットなんてハナから無理な話で、お米やパンが食べられない糖質制限ダイエットなんて愚の骨頂！w
そもそもそれらのダイエットが嫌でプールに通い水泳を始めたわけで、考えてみれば食生活はあまり気にしなくてもいいのでは…という悪魔のささやきが頭の中をグールグル。
とりあえず、昼は「揚げ物を控える」！夜は「腹八分目」にすることにします！w
ちょっとゆるいと思われるかもしれませんが、私は水泳という可能性に懸けていますのでご心配なく(^^)/引き続き水泳を続けてみて壁にブチ当たったときにまた考えていきたいと思います！
