肉体改造

【写真レポ】肉体改造9ヵ月目!一寸先は秋模様


こんばんは!

長かった夏も8月の終わりと共になりを潜め、9月に入り少しだけ秋の訪れを感じる今日この頃。皆さんはいかがお過ごしでしょうか。

今年は異常に暑かったのでジム以外はほとんど外出せずにインドアに徹していた私。久しぶりに会った友人に「全然焼けてないじゃん」と言われ、いかにも夏を楽しんでいないレッテルを貼られました。

肉体改造9ヵ月目!前回(8ヵ月目)のおさらい!

肌の色で夏をエンジョイしているかどうか判断されても困りますが、確かに日差しを浴びず引きこもっていたので、「夏を楽しんだか?」と言われれば全然そんなことなくて…悔しいですがあながち間違っていないという。

肌が焼けていれば確かにどこか遊びに行って、夏を満喫しているような雰囲気を醸し出すことができるのも一理あるな…と最近発見しました。

まぁ極端な話、人からどう思われようが自分が良ければ万事解決なのです(^^)/

  • 【肉体改造0ヵ月目】
  •  体重→57.1kg
  • 体脂肪→15.7%

※身長→168cm

  • 【肉体改造8ヵ月目】
  •  体重→62.0kg
  • 体脂肪→18.8%

さてさて、筋トレの話に戻しますと、前回まで順調に減量に成功し体重を落としていた私ですが、夏の終わりと共にそろそろ魔の増量期に突入しようかと検討している次第でございます。

 

夏は肌の露出も多く、またフィジークやボディビルの大会が開催されているらしく、筋トレをガチでやっている方々はこぞって減量しているとかしないとか。

私も便乗して減量してみましたが、夏休みも終わったことだし(関係ないw)そろそろガツッと厚みのある体を目指そうかと思います。

 

そうそう、夏休みと言えば学生の皆さんは明日から学校だと言う人も多いのでしょうね。この時期になると思い出すのが、「夏休み最終日」の宿題地獄。

私は夏休みの宿題を最後までやらないタイプの子どもだったので、夏休み最終日は泣きながら親に手伝ってもらっていました。

今では良い…思い出です。

自慢じゃないですけど、学生人生で一度も最終日までに宿題を終わらせたことがありませんでした。本当に計画性のないキッズでしたね。今だったら絶対先に終わらせてしまうと思うんですけどね。絶対その方が夏休みが楽しいのに。夏休みの思い出が最終日の宿題なんてせつないな…。

肉体改造9ヵ月目!落ちるとこまで落ちたのか…

気がつけば今年も残り4ヵ月。毎年この時期になるとみんなが口をそろえて言うのが、「今年もあっという間だね」ほんとその通りだと思います。

何もかもがあっという間で、気が付いたら棺桶ですよ。まったく

年末に近づくにつれて言われもない焦燥感にかき立てられるのは人の本能なのですかね。暑いより寒い方が好きなのでこれからの時期が楽しみで仕方がありませんが、特に何をするという計画を立てていないので、今年は何か新しいことにチャレンッジしたいなと思います。

毎年同じようなこと言っている気がするのですが…。

肉体改造

  • 【肉体改造9ヵ月経過】
  • 体重61.9kg(前回比 -0.1kg
  • 体脂肪→18.4%(前回比 -0.4%

話しを戻しまして肉体改造の件ですが、少ーしだけ落ちているものの1ヵ月前とほとんど変わらないですね。

減量中は朝昼はいつも通りタンパク質多めを心掛けて、夜ご飯に炭水化物を減らすやり方で落としていました。まっここまでくるとある程度落ちるとこまで落ちた印象なので、ここからは増量して筋肥大を狙っていきたいと思います。

肉体改造9ヵ月目!無駄な贅肉が割と落ちた黄昏時

夏場は食べ物の誘惑は多いですが、いかんせん外が暑いですから外食するのも億劫で(怠惰)割とお腹いっぱい食べなくても我慢できるという不思議。

きっと私の中で「暑さ>食欲」という感じなんでしょうねw

そんな根っからの怠惰な私ですが、ちゃんとダイエットだって肉体改造だってやると決めたらやるのです。

やっぱりこうやって記録に残しているとちゃんとせにゃってなりますね。怠けものさん必見です。

肉体改造

さてさて、今月の体はこんな感じです。少しずつですが陰影も出てきてめりはりがあるようなないような。

しゃがむと下っ腹がぼよんとしますが、お腹周りの贅肉ってほんと落としにくいですよね。

腹筋も頑張ってローラー転がしていますが、下っ腹が落ちるにはもうちゃんとカロリー計算もしないとダメみたいですね。

まっ私は細かいことは気にしないのでこのまま増量する気満々です。経過より結果!

ペコロスの編集後記

筋トレを始めて9ヵ月。山あり谷ありの肉体改造ですが日々の変化を記録していると思わぬ発見や自分を客観的に観察することができていいですね。

中々思うような体にならないですが、それは何事にも言えることで、こればっかりは継続は力なりを信じて進むしかありませんね。

私は全然ゆるく無理のない範囲でやっているので(ヘタレ)日々の変化は分かりずらいですが、それでも少しずつ変わっていくのが楽しみでもあります。

皆さんも自分のなりたい理想に向かって少しずつ日々を積み重ねていきましょう(*^^)v


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