肉体改造

【写真レポ】肉体改造8ヵ月目!徐々に腹筋こんにちは


こんばんは!

いやー最近は35℃を超える猛暑日がが続いておりますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか?

もう暑くなりすぎて休みの日なんか一歩も外に出たくない症候群をこじらせている私は、何を隠そう…今日1日家に引きこもっておりました!

食べるものがあまり無かったのでお昼ごはん買いに行かなきゃなーっと思いつつ、外が暑そうだったので日が沈んだらにしようと、困ったときの「そば」を食べて飢えをしのぎ切りました。

もうここまでくると意地ですね。絶対外になんか出るかっていうね。

肉体改造8ヵ月目!前回(7ヵ月経過)のおさらい!

この暑さは30年に一度とかテレビで言われていますけど、そんなの何基準で判断しているんだって思いますよね。

あれ誰が決めてるの?適当なこと言わないでほしいですね(~_~;)

どうせ来年も暑くなるに決まっているんですよ。もう夏場は外でスポーツ出来ない時代が来ますね。

  • 【肉体改造0ヵ月目】
  •  体重→57.1kg
  • 体脂肪→15.7%

※身長→168cm

  • 【肉体改造7ヵ月目】
  •  体重→62.7kg
  • 体脂肪→19.2%

そうそう話は本題に戻して、今は減量期で順調に体重を落とせているのですが、本当に筋肉は増えているのか心配になってきますね。

今の所、9月をめどに体重が61㎏を切ったらまた増量していき、前回の失敗点を踏まえ今度こそちゃんと体重を増やしていけたらと思います!

肉体改造8ヵ月目!体重は順調に…

それにしてもこうも暑いと何も手に付かなくなりますよね(普段忙しくしている風)。

夏は一番苦手な季節で全てのやる気を吸い取ってしまうような感じがします。

正直、友人に誘われてもちょっと断る理由を考えてしまうダメ人間になりつつある私を、どうにかどうにか許してほしい…友よ…。

肉体改造

  • 【肉体改造7ヵ月経過】
  • 体重62.0kg(前回比 -0.7kg
  • 体脂肪→18.8%(前回比 -0.4%

よし!順調に痩せている!

食事制限すれば1㎏くらい簡単に落とせると思いますけど、やっぱり健康的に落とすなら1ヵ月1㎏位が体と心に負担をかけず痩せられますね。

この調子で9月には61㎏くらいにへらして10月からは増量に入りたいと思います。

 

自分で言っててあれですけど…1年過ぎるの早くねw

肉体改造8ヵ月目!体に凹凸が芽生える5秒前

やっぱり暑くなってくると夏バテじゃないですけど、だんだん食欲が落ちるっていう人も多いですよね。

って聞きますけど、もうあれって都市伝説ですよね(*^_^*)

一度もないんですけど、生まれてから一度も、夏に食欲とか落ちませんけど!

ねっ。絶対都市伝説!それかお年寄りの方の嘆きですよ。

肉体改造

写真の2Dでは分かりにくですけどだいぶ体に厚みが出てきたような気がするんですよね(太ったとかではなくw)。

気のせいとか錯覚とかではなく真面目にね。

今さらですけど、腹筋ローラーってやっぱり画期的なアイテムです。

前々から持っていたんですけど、ジムに通い出してから、ジムに腹筋マシーンあるから家でやらなくていいやって思って、しばらく放置していたんですけど、先月くらいから久しぶりにやってみたらもうすごいのなんのって。

ジムのマシーンより効いている感が半端なくてしかも翌日ちゃんと筋肉痛がくるっていうね(*^^)v

もう久しぶりに感動してしまいそれ以来、ジムのマシーンは止めて腹筋ローラーに切り替えてやっています。

これほんとオススメです。短時間で最大限の効果が期待できる唯一の家トレ器具だと思う。

ペコロスの編集後記

最近は夜になっても全然気温が下がらないから、エアコン付けっぱなしで寝ている私ですが…

電気代1.5倍くらいになりましたねw

 

それで、ちょっとエアコンのこと調べてみたらあれって付けたり消したりするのが一番電気代かかるみたいで、2~3時間消すくらいなら付けっぱなしの方が良いみたいですよ(今さら情報)。

あと「除湿より冷房」の方が電気代安くて、なおかつ「冷房の自動運転」がより電気代安くなるみたいです。

 

以上、少しでも高い電気代をどうにか節約しようとあがくペコロスでした(^^)/


コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)