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【写真レポ】肉体改造20ヵ月目!真夏の夜の増量期


みなさんこんばんは!

いよいよ夏本番!毎日35℃を超える暑さで嫌になってしまいます。

今年は夏が遅かった分、収束するのは早くなるのかと淡い期待を持って毎日耐え忍んでいるわけですが、毎日熱中症で死人も出ている暑さなので、本当に明日は我が身ですね。

肉体改造20ヵ月目!前回(19ヵ月目)のおさらい!

こうも暑いと食欲もジムへ行く気力もすり減ってしまう今日この頃。

みなさんはいかがお過ごしでしょうか?

家から駅…駅から会社…少し歩いただけで尋常じゃない汗が出てきますよね。私だけじゃないですよね。もうなにかの病気なんじゃないかってぐらいの発汗です。

もう昼間外に出たくない病が発動してしまい、ジムに行くのも一苦労です。

  • 【肉体改造0ヵ月目】
  •  体重→57.1kg
  • 体脂肪→15.7%

※身長→168cm

  • 【肉体改造19ヵ月目】
  •  体重→57.4kg
  • 体脂肪→16.6%

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ちょっと増量は出来たものの1ヵ月で1㎏位ですかね。まぁゆるーく大会とか目指しているわけではなく、健康であわよくば筋肉が…ぐらいを目指しているので(シックスパック)無理せず堅実に。

肉体改造20ヵ月目!真夏の夜は怠惰の極み

梅雨が明けてからというもの、私の生活は一変。

ほとんど外に出歩かなくなりましたw外に出かけても暑いし、たまの休日に出かけようものなら容赦ない日差しが行く手を阻み、すべてのやる気を奪っていきます。

洗濯物を干すのも一苦労…(@_@;)

基本的に怠惰の極み乙女な私は、完全に引きこもり生活を送っているという現実に直面。

ジムへの足も遠のいて…

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  • 【肉体改造20ヵ月経過】
  • 体重 57.4kg→57.4kg(前回比 +0.0kg
  • 体脂肪→16.6%→16.6%(前回比 +0.0%

奇跡を起こしました!!

先月と比べて「ゼロ」。プラスマイナス0!1㌘も変わらないという奇跡を起こすことに成功したのです。

これを奇跡と呼ばずになんと呼ぶ!ミラクルですよ。やろうと思って出来る芸当ではありません。

まぁ結局なにが言いたいかというと…サボってごめんねってこと(*^_^*)

肉体改造20ヵ月目!体形の変化を記録

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先月と体重と体脂肪が変わらないので、そんなに変化はないと思いますが、こんな感じの体です。

とりたて、目を見張るような変化はありませんが猫背がひどいな…w

デスクワークなので姿勢が悪いのホントになんとかしたい。普段、割と意識しているんですが気を抜くとすぐに姿勢が悪くなります。

筋肉付いても姿勢が悪かったらもったいないですね。

ペコロスの編集後記

さてさて、今月は一年で一番私の苦手な8月ということで、体重が先月と1gも変わらないというミラクルも起きました。

このままではいかんせん。暑さに負けず気を引き締めて頑張りたいと思います。

が、しかし、真夏の昼間を甘く見てはいけません。

適度に水分。こまめに休憩。無理せず体を第一に考えて忍んでいきたいと思います。

 

バイ


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